Huba Chaga a jej výhody

Inonotus obliquus alebo Chaga je vysoko cenený pre svoje silné účinky. V rôznych častiach sveta sa používa už stáročia a v súčasnosti zmenil svet zdravia, pretože sa používa v práškových a kapsulových doplnkoch stravy, ktoré telu dodávajú obrovskú silu. Funkčné huby, ako je čaga, sú ľahko dostupné a predstavujú skvelé prírodné doplnky stravy, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného režimu.

Čaga je bohatá na antioxidanty a má silné vlastnosti na posilnenie imunity, ktoré môžu dokonca pomôcť pri strese, ktorý môže mať vážne účinky na organizmus, ak sa nelieči.

O funkčných hubách

Funkčné huby majú množstvo výhod, ktoré sú v našom čoraz stresujúcejšom modernom živote ešte dôležitejšie a dôležitejšie. Sme zaplavený fyzickými, emocionálnymi a environmentálnymi stresormi, ktoré môžu oslabiť náš imunitný systém a urýchliť starnutie.

Tieto druhy húb pomáhajú podporovať imunitný systém okrem iného aj vďaka silným antioxidantom a imunomodulačným látkam.

História huby čaga

Čaga je uhlíková huba, ktorá vo voľnej prírode rastie najmä v chladných tajgových lesoch Ruska, Škandinávie, Kórey, Japonska, USA a Kanady. Na prvý pohľad sa môže zdať, že huba žije paraziticky na kmeni brezy a niekoľkých ďalších stromov mierneho pásma, na ktorých sa jej darí, ale nie je to tak - namiesto toho má so stromom spoločný vzťah, s ktorým môže žiť celé roky, kým čaga rastie pozdĺž jeho kmeňa a konárov.

Domorodí obyvatelia žijúci v blízkosti pohoria Ural v Rusku boli medzi prvými, ktorí využívali zdravotné výhody huby čaga. Vďaka patentovaným metódam kultivácie, ktoré zachytávajú prirodzene sa vyskytujúce bioaktívne zlúčeniny huby a zároveň ju sprístupňujú mimo jej obmedzeného výskytu vo voľnej prírode, sú teraz zázračné účinky čagy dostupné oveľa širšiemu okruhu ľudí.

Výhody
V tomto článku sa pozrieme na potenciálne zdravotné prínosy huby čaga a na výskum, ktorý za týmito tvrdeniami stojí.

1. Superpotravina s vysokým obsahom živín
Huby čaga obsahujú širokú škálu vitamínov, minerálov a živín vrátane:

  • Vitamíny skupiny B
  • vitamín D
  • draslík
  • rubídium
  • cézium
  • aminokyseliny
  • vlakno
  • meď
  • selén
  • zinok
  • železo
  • mangán
  • horčík
  • vápník

2. Spomalenie procesu starnutia

Oxidačný stres spôsobuje fyzické príznaky starnutia, ako sú vrásky, ochabnutá pokožka a šedivé vlasy. Vystavovanie sa slnku, znečisteniu a iným zdrojom poškodenia vytvára príliš veľa voľných radikálov, ktoré telo nedokáže neutralizovať, čo urýchľuje proces starnutia.

Teoreticky by dodávanie väčšieho množstva antioxidantov telu mohlo spomaliť proces starnutia alebo dokonca zvrátiť viditeľné príznaky starnutia.

Hoci žiadny výskum jednoznačne nespojil čagu s účinkami proti starnutiu, jej účinnosť v boji proti iným formám oxidačného stresu naznačuje, že by mohla bojovať aj proti starnutiu.

3. Zníženie hladiny cholesterolu

Huby čaga obsahujú veľa antioxidantov, ktoré môžu znižovať hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), tzv. zlého cholesterolu.

Vysoká hladina cholesterolu je významným rizikovým faktorom srdcových ochorení, preto by huby čaga mohli byť užitočné v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam.

4. Prevencia a boj proti rakovine

Niektoré štúdie naznačujú, že huby čaga môžu spomaliť rast niektorých rakovinových buniek.
Vedci čoraz viac berú vážne možnosť, že huby čaga môžu byť schopné predchádzať rakovine a spomaľovať jej rast.

Čaga je bohatá na antioxidanty, čo sú chemické látky, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi alebo oxidantmi. Keď telo nie je schopné produkovať dostatok antioxidantov, aby zabránilo tomuto poškodeniu, dochádza k oxidačnému stresu. Oxidačný stres môže spôsobiť rakovinu a množstvo ďalších zdravotných problémov.

V štúdii z roku 2010 sa zistilo, že čaga dokáže spomaliť rast rakovinových buniek pľúc, prsníka a krčka maternice v Petriho miske. Tá istá štúdia tiež zistila, že čaga spomaľuje rast nádorov u myší.

Štúdia Trusted Source z roku 2009 zistila, že triterpény, zlúčeniny nachádzajúce sa v čage a niektorých ďalších hubách, spôsobujú samodeštrukciu rakovinových buniek. Na rozdiel od iných spôsobov liečby rakoviny sa však nezdá, že by čaga poškodzovala zdravé bunkyDôveryhodný zdroj.

Hoci aj iné štúdie priniesli podobné sľubné výsledky, všetky boli vykonané na zvieratách alebo v laboratóriu. Na to, aby sa definitívne preukázali protirakovinové účinky čagy, budú musieť vedci vykonať rozsiahle štúdie na ľuďoch.

5. Zníženie krvného tlaku

Výskum naznačuje, že oxidačný stres je faktorom, ktorý prispieva k vysokému krvnému tlaku. Ľudia s vysokým krvným tlakom sú náchylnejší na srdcový infarkt, mŕtvicu a iné kardiovaskulárne zdravotné problémy.

Antioxidanty v čage by mohli zohrávať potenciálnu úlohu pri znižovaní krvného tlaku a prevencii zlého kardiovaskulárneho zdravia.

6. Podpora imunitného systému

Cytokíny sú chemickí poslovia imunitného systému. Sú to proteíny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri stimulácii bielych krviniek, ktoré sú prvou obrannou líniou imunitného systému proti mnohým chorobám.

Niektoré výskumy. Dôveryhodný zdroj o myšiach naznačuje, že čaga môže pomáhať regulovať produkciu cytokínov a podporovať imunitný systém tým, že pomáha bunkám komunikovať medzi sebou. To by mohlo pomôcť v boji proti infekciám, od mierneho prechladnutia až po život ohrozujúce ochorenia.

7. Boj proti zápalu

Keď telo bojuje s chorobou, zápal tento boj podporuje. Niekedy však zápal prejde z krátkodobého záchvatu do chronického zdravotného problému.

Niektoré choroby, najmä chronické, ako napríklad reumatoidná artritída, sú spojené so zápalom. Nedávny výskum. Dôveryhodný zdroj naznačuje, že niektoré stavy, ktoré sa nepovažujú za zápalové, vrátane depresie, môžu byť čiastočne spôsobené chronickým zápalom.

Úloha čagy pri regulácii produkcie cytokínov môže tiež pomôcť kontrolovať zápal. To poukazuje na úlohu čagy v boji proti autoimunitným ochoreniam a možno aj niektorým iným chorobám.

8. Zníženie hladiny cukru v krvi

Čaga môže zohrávať úlohu aj v boji proti cukrovke.

Štúdia z roku 2006 zistila, že huby čaga môžu znížiť hladinu cukru v krvi u potkanov. Hlodavce boli geneticky modifikované tak, aby mali cukrovku a boli obézne. Po osemtýždňovej konzumácii húb čaga sa u nich znížila hladina cukru v krvi.

Hoci sa zatiaľ neuskutočnil žiadny výskum na ľuďoch, naznačuje to, že čaga by mohla v budúcnosti prispieť k alternatívnej liečbe cukrovky.

 

Riziká
Tak ako pri iných výživových doplnkoch a liekoch, aj pri čage existujú určité riziká. Môže spôsobiť vedľajšie účinky a môže nebezpečne interagovať s niektorými liekmi.

Keďže čaga znižuje hladinu cukru v krvi, môže byť nebezpečná pre ľudí, ktorí užívajú inzulín a iné lieky na zníženie hladiny cukru v krvi.

Aby sa znížili riziká spojené s užívaním húb čaga, mali by ste zvážiť nasledujúce skutočnosti:

Pokračujte v užívaní všetkých predpísaných liekov, pretože čaga nie je náhradou za tradičnú medicínu.
Informujte lekára o všetkých užívaných liekoch. Rovnako ako iné lieky a výživové doplnky, aj čaga môže meniť účinnosť rôznych liekov.

Napíšte si všetky vedľajšie účinky užívania čagy. Hoci je to zriedkavé, čaga môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú reakciu. Ťažkosti s dýchaním, zmeny srdcového rytmu a strata vedomia sú naliehavé lekárske prípady.

Počas užívania čagy sa vyhnite užívaniu iných rastlinných doplnkov, pokiaľ vám lekár neodporučí inak.